www.predatorus.cz
www.predatorus.skAk máte problémy v intímnej oblasti, ktoré vám začínajú prerastať cez hlavu, pomerne často sa odporúča návšteva sexuológa. Málokto však pozná niekoho, kto do jeho ordinácie chodí, čo môže vyvolávať počiatočné obavy. Preto sa v článku pozrieme na to, čo vás u neho pri problémoch s erekciou čaká.
Aj napriek tomu, že sexuálny život pôsobí ako niečo úplne jednoduché a prirodzené, mnoho mužov a žien trpí intímnymi problémami, ktoré zhoršujú ich intímne prežitky. Prípadne dokonca znemožňujú plnohodnotné intímne spojenie.
Väčšinou sa za tieto ťažkosti veľmi hanbíme a odmietame o nich s niekým hovoriť. Niekedy možno zaznie názor, že ide o problém hodný sexuológa, len málokedy sa však nakoniec odhodláme využiť jeho služby. Často aj z obyčajnej nevedomosti. Strach nám totiž bráni požiadať o odbornú pomoc.
V skutočnosti sa však nie je čoho báť. Aby sme vás o tom ľahko presvedčili, nižšie vám prezradíme, čo sexuológ robí a kedy je vhodné za ním zájsť.
Čo robí sexuológ a kedy vám môže pomôcť
Sexuológia je odbor, ktorý sa zaoberá problémami týkajúcimi sa pohlavného života ľudí.
Zaoberá sa:
- fyziologickým vývojom,
- funkciou pohlavných orgánov,
- sexuálnym správaním,
- správaním v pároch,
- problematikou rizikového sexuálneho správania,
- sexuálne prenosnými chorobami,
- deviantológiou pri rôznych deviáciách.
Ide teda o veľmi komplexný odbor, ktorý ponúka dôležité služby širokej verejnosti. Nemusíte sa preto báť, že ide o oblasť vyhradenú len sexuálnym delikventom. To si síce myslí veľa ľudí, ale nie je to pravda.
Kedy je už čas vyhľadať odborníka?
Sexuológ sa zaoberá mnohými problémami, ktoré súvisia so spokojným partnerským životom a sexuálnym zdravím. Dôvodov, prečo ho navštíviť, teda existuje celá rada.
- máte dlhodobo znížené libido,
- trpíte psychickými problémami, ktoré sa následne odrážajú v sexuálnej oblasti,
- máte odlišnú sexuálnu túžbu než váš partner alebo partnerka,
- trpíte závislosťou od sexu,
- nedokážete dosiahnuť orgazmus,
- máte zmätok vo svojej sexuálnej orientácii,
- máte problémy s erekciou,
- máte podozrenie na pohlavne prenosnú chorobu.
Práve v týchto prípadoch je sexuológ vhodným odborníkom, pretože môže zabezpečiť potrebné testy, ktoré vám vo vašom sexuálnom živote pomôžu urobiť si trochu jasnejšie.
- V prvom rade vás čaká dôkladný rozhovor, počas ktorého bez hanby poviete všetko, čo vás v poslednom čase trápi.
- Ak sexuológ nadobudne dojem, že problém môže vychádzať z fyzického zdravia, môže vás poslať na potrebné vyšetrenia, ktoré doplnia chýbajúce dieliky skladačky.
- Takisto vám môže odporučiť sexuálnu terapiu alebo párovú terapiu.
- Môže odporučiť užívanie liekov.
Sexuológ je odborník, ktorý vás nebude za vaše správanie, problémy ani skúsenosti nijako súdiť. Nebojte sa mu preto zveriť so svojimi myšlienkami a problémami.
| Čo si vopred ujasniť | Prečo sa na to sexuológ môže pýtať |
|---|---|
| Kedy sa problémy s erekciou začali | Pomôže to lepšie rozlíšiť, či môže ísť o náhly problém, dlhodobé zhoršovanie alebo reakciu na konkrétne životné obdobie. |
| Kedy sa erekcia nedarí najčastejšie | Dôležité je, či sa problém objavuje vždy, len pri sexe s partnerkou, pri strese, únave alebo napríklad po alkohole. |
| Ako vyzerá váš bežný režim | Spánok, pohyb, stres, fajčenie aj alkohol môžu mať na erekciu väčší vplyv, než si mnohí muži pripúšťajú. |
| Aké užívate lieky | Niektoré lieky môžu ovplyvniť libido, sexuálny výkon alebo schopnosť dosiahnuť a udržať erekciu. |
| Ako sa cítite vo vzťahu | Napätie, nevypovedané problémy, strach zo zlyhania alebo tlak na výkon môžu intímne ťažkosti výrazne zhoršovať. |
| Čo od návštevy očakávate | Pomôže to lepšie nasmerovať konzultáciu – či už čakáte vysvetlenie, odporúčanie vyšetrenia, terapiu alebo návrh liečby. |
Liečba problémov s erekciou – čo môže sexuológ odporučiť
Pri poruchách erekcie môže sexuológ odporučiť užívanie liekov, ktoré podporujú stoporenie penisu. Ale len v prípade, že sa neukáže, že za erektilnou dysfunkciou nie je napríklad vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol či iný problém, ktorého liečba môže takisto prispieť k zlepšeniu erekcie.
V neposlednom rade môže pomôcť aj partnerská a sexuálna terapia, počas ktorej sa naučíte pracovať so svojimi vnútornými strachmi.
Čo môžete pre zlepšenie erekcie urobiť sami?
Ak vaše problémy s erekciou nie sú závažné, môžete vyskúšať prírodný výživový doplnok na podporu erekcie. Ten môže podporiť libido, sexuálny výkon, výdrž, uvoľnenie aj celkovú vitalitu.
Kvalitný výživový doplnok na podporu erekcie by mal obsahovať tieto látky:
- Ženšen pravý – podporuje libido, sexuálny výkon a erekciu.
- Kotvičník zemný – má mierny stimulačný účinok a môže prispieť k redukcii stresu.
- Maca peruánska – podporuje erekciu, výdrž, chuť na sex a pomáha telu lepšie zvládať stres.
- Šafran siaty – podporuje dobrú náladu, uvoľnenie, chuť na sex a erekciu.
- Zinok – podporuje mužské sexuálne zdravie a libido.
- Vitamín E – podporuje normálny stav spermií a plodnosť. Zároveň ide o dôležitý antioxidant.
Dôležité je, aby nešlo len o jednu izolovanú látku, ale ideálne o kombináciu týchto účinných látok. Práve ich spoločné pôsobenie môže priniesť najlepšiu podporu erekcie, libida, výdrže aj celkovej sexuálnej vitality.
Nezabúdajte ani na dôležitosť kvalitnej a zdravej životosprávy, ktorá má na erekciu a libido tiež veľký vplyv.
Pomáha:
- Zdravý jedálniček s dostatočným príjmom ovocia, zeleniny a bielkovín.
- Dostatok spánku každú noc.
- Strata nadbytočných kíl.
- Redukcia stresovej záťaže počas dňa.
- Pohyb aspoň 20 minút denne.
- Harmonické prostredie vo vzťahu.
- Obmedzenie pitia alkoholu a nikotínová abstinencia.
To všetko prispieva k tomu, že váš sexuálny život bude oveľa radostnejší a uspokojivejší. Tak to určite vyskúšajte!
Zdroj
https://www.marriage.com/advice/physical-intimacy/right-time-to-visit-a-sexologist/ – Kedy navštíviť sexuológa (anglicky)
https://poradnia-harmonia.pl/en/first-visit-to-a-sexologist/ – Prvá návšteva u sexuológa (anglicky)
Premeňte sen o lepšej erekcii na realitu.
