Masáž prostaty: Prečo je prospešná a ako ju správne vykonávať?

Prostata je malá predstojná žľaza, ktorá je súčasťou mužského reprodukčného ústrojenstva a nachádza sa pod močovým mechúrom. Mnohí muži vedia, že dobrý prístup k nej je z oblasti análneho otvoru a že jej masáž môže spôsobiť príjemnú stimuláciu. Mnohí z nich sa však masáže prostaty obávajú. Preto sa na ňu a na všetko, čo s ňou súvisí, zameriame v dnešnom článku.

Radi si doprajete uvoľňujúcu masáž celého tela, po ktorej sa cítite príjemne a uvoľnene? Potom vedzte, že masírovať nemusíte iba stuhnuté svaly a šiju, ale aj ďalšie časti tela, ktoré nie sú na prvý pohľad viditeľné.

A niekedy môže byť takáto masáž nielen veľmi stimulujúca, ale tiež môže viesť k lepšiemu sexuálnemu zážitku a k podpore zdravia.

A práve to vám môže ponúknuť aj správne prevedená masáž prostaty.

Čo je to masáž prostaty a aký má význam?

Masáž prostaty možno vykonávať z dvoch hlavných dôvodov:

1. Zdravotné účely – napríklad na jednoduchší odber vzoriek u lekára alebo ako podporná metóda pri niektorých ochoreniach.

2. Rekreačné účely – počas partnerského styku, kedy môže viesť k intenzívnejšiemu vyvrcholeniu a uspokojivejšiemu orgazmu.

Prečo je masáž prostaty prospešná pre mužské zdravie?

Aj keď sú poznatky zatiaľ obmedzené, masáž prostaty môže priniesť pozitívne účinky na mužské zdravie. Používa sa najmä pri:

• zápale prostaty (prostatitíde),
• erektilnej dysfunkcii,
• problémoch s tokom moču.

Prostatitída a masáž prostaty

Prostatitída je zápal a opuch prostaty, ktorý môže spôsobovať:

• bolesť pri močení alebo ejakulácii,
• tlak v oblasti slabín a panvy,
• celkový pocit nepohodlia.

Lekár môže pri diagnostike vykonať masáž prostaty, aby získal tekutinu na vyšetrenie.

Možnosti liečby prostatitídy:

• antibiotiká,

• nesteroidné protizápalové lieky,

• masáž prostaty – tá môže uvoľniť nahromadené tekutiny, zmierniť tlak a opuch.

Menšie štúdie ukázali, že pravidelná masáž niekoľkokrát týždenne spolu s antibiotikami môže zmierniť bolesť aj tlak.

Erektilná dysfunkcia

Niektorí muži pri masáži prostaty pociťujú erekciu a zvýšené sexuálne vzrušenie. Masáž tak môže byť podpornou metódou, ako podporiť sexuálny život aj pri problémoch s erekciou.

Ako masáž prostaty ovplyvňuje erekciu?

Masáž prostaty podporuje vyprázdnenie mužského reprodukčného ústrojenstva. To sa nezaobíde bez erekcie a ejakulácie. Uvoľnenie prostaty preto môže prirodzene pomôcť zlepšiť funkciu erekcie a zážitok pri orgazme.

Ako na bezpečnú masáž prostaty?

Ak chcete masáž vyskúšať doma, je dôležité dbať na bezpečnosť a hygienu.

• Pripravte sa – vyprázdnite močový mechúr a črevá.

• Použite pomôcky – lekárske rukavice a dostatok lubrikantu.

• Zvoľte vhodnú polohu – predklon cez stôl alebo kľak na všetky štyri.

Postup krok za krokom:

1. Namažte prst lubrikantom.

2. Vložte ho pomaly do konečníka.

3. Nahmatajte prostatu – ucítite ju ako malú guľôčku.

4. Jemne zatlačte niekoľko sekúnd a potom uvoľnite.

5. Opakujte 5–10-krát.

Niektorí lekári odporúčajú aj hladiaci pohyb prsta od okraja prostaty k stredu.

⚠️ Masáž by mala byť vždy jemná a citlivá – nesmie byť bolestivá ani agresívna.

Ďalšie tipy na podporu erekcie

Masáž prostaty je len jednou z možností. Pre lepšiu erekciu sa oplatí zamerať aj na ďalšie oblasti:

1. Prírodné doplnky stravy

Dlhodobé užívanie kvalitných doplnkov môže výrazne podporiť erekciu aj celkovú vitalitu. Najlepšie výsledky sa dosahujú pri kombinácii viacerých účinných látok, pretože ich vzájomný komplexný účinok je silnejší než jednotlivé zložky.

Medzi kľúčové látky patria:

• L-Citrulline – podporuje tvorbu oxidu dusnatého, čím zlepšuje prekrvenie.

• L-Arginine – rozširuje cievy a uľahčuje dosiahnutie erekcie.

• Ženšen pravý – zvyšuje energiu, libido a odolnosť proti stresu.

• Kotvičník zemný – prirodzene podporuje hladinu testosterónu.

• Šafran siaty – zlepšuje náladu a stimuluje sexuálnu túžbu.

• Maca peruánska – posilňuje vytrvalosť, plodnosť a sexuálny výkon.

2. Zmena životného štýlu

• Dostatok spánku – regenerácia je zásadná pre hormonálnu rovnováhu.

• Zdravý jedálniček – ľahšia strava bohatá na zeleninu a ovocie.

• Pravidelný pohyb – prekrvuje telo a podporuje cievne zdravie.

3. Otvorená komunikácia s partnerkou

Zdieľanie obáv a prianí s partnerkou môže znížiť stres a zlepšiť intimitu.

4. Vyskúšanie nepenetratívnych praktík

Ak máte strach zo zlyhania, vyskúšajte:

• erotické hračky (napr. erekčné krúžky),

• orálny sex,

• ďalšie techniky zamerané na blízkosť a uvoľnenie.

Infografika: Výhody masáže prostaty pre mužov

Zdroj

https://www.uniprosta.sk/masaz-prostaty/ – Masáž prostaty: Účinky a ako na ňu (česky)

https://www.webmd.com/men/prostate-massage – Masáž prostaty (anglicky)

https://www.verywellhealth.com/things-to-know-about-prostate-health-4066015 – Všetko o masáži prostaty (anglicky)

https://www.medicalnewstoday.com/articles/314168 – Benefity masáže prostaty (anglicky)