Jednoduché cvičenie pre lepšiu potenciu, erekciu a výkon
Dnes si povieme o jednoduchom cvičení pre lepší sex, ktoré môže každý vykonávať niekoľko minút denne. Vy môžete tiež. Ide o Kegelove cviky na posilnenie panvového dna, ktoré je stále podceňovaným nástrojom nielen na pevnú a dlhotrvajúcu erekciu.
Možno práve teraz neveriacky krútite hlavou a hovoríte si, prečo by vás ako chlapa mali sakra zaujímať cviky na panvu? Navyše, tie Kegelove cviky, nie sú pre ženy?
Chápeme, že môžete mať pochybnosti, preto nám dajte chvíľu a my vám tu jasným a zrozumiteľným spôsobom poskytneme dobré dôvody, aby ste tento postoj prehodnotili a dali Kegelovým cvičeniam pre mužov na zlepšenie erekcie šancu. Koniec koncov, nemáte čo stratiť, je to zadarmo. Ha!
💪 Silnejšie panvové dno = silnejšia erekcia
Život vzniká a vyvíja sa v panve. Je to brána k zdraviu, sexuálnej výkonnosti a lepšej funkčnosti penisu. V panve sa nachádza ťažisko ľudského tela, preto je pre statiku a dynamiku tela veľmi dôležitá.
Silné panvové dno podporuje správne držanie tela, kondíciu zvieračov, zadržiavanie moču a ejakulátu, kvalitu erekcie a intenzívnejší zážitok z orgazmu.
Kegelove cvičenia pre lepšiu erekciu a ✅ ich výhody:
- Zlepšenie prietoku krvi tkanivami toporových telies
- Lepšia kontrola nad (predčasnou) ejakuláciou
- Potlačenie erektilnej dysfunkcie
- Penis v lepšom stave
- Tvrdšia a dlhšie trvajúca erekcia
- Väčšie množstvo a životaschopnosť spermií
- Zdravšia prostata
- Intenzívnejšie orgazmy
- Dlhšia výdrž počas sexu
- Zníženie inkontinencie
Skutočne silnejšia erekcia? Potvrdené výskumom!
Všetky uvedené výhody nie sú bláboly, ktoré nájdete na pochybnej internetovej stránke ezo hneď vedľa sekcie horoskopov.
Výskum uverejnený v roku 1996 v časopise Journal of Sex & Marital Therapy už dokázal, že Kegelove cviky sú pre mužov mimoriadne prospešné. U mužov, ktorí ich pravidelne praktizovali, došlo k výraznému zlepšeniu problémov s predčasnou ejakuláciou. Posilňujú totiž svaly panvového dna, ktoré pomáhajú získať kontrolu nad ejakuláciou.
Sexuológ Alan P. Brauer dospel v roku 2001 k rovnakému záveru. Okrem toho dodal, že Kegelove cviky vedú aj k silnejšej erekcii. Výskum z roku 2005, publikovaný v časopise BJU International, dokonca ukázal, že pravidelné cvičenie môže obnoviť erekciu u mužov, ktorí dlhodobo trpia erektilnou dysfunkciou.
Otázka teda znie: Chcete vydržať dlhšie v posteli, mať pevnejšiu erekciu a užívať si intenzívnejší orgazmus? Stavte na Kegelove cvičenia! Ako na to?
Cvičiť môžete kedykoľvek a kdekoľvek
Ako už všetci vieme, Kegelove cvičenia pomáhajú k lepšej sexuálnej výkonnosti a lepšej funkčnosti penisu. Ich veľkou výhodou je, že ich môžete vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek bez toho, aby ste si ich všimli. V 20. storočí ich vynašiel Dr. Arnold Kegel, ale nebudeme vás tu nudiť históriou, nebojte sa.
Poďme si povedať o cvičení, ktoré sa zameriava najmä na posilnenie panvového svalstva pomocou jednej hlavnej techniky.
💡 Postup
- Nájdite svoje skryté svaly panvového dna. Ak o nich neviete, ľahko ich zbadáte pri močení – skúste zastaviť tok moču.
- Zatínajte len správne svaly, nepoužívajte brucho, zadok ani stehná.
- Snažte sa vytiahnuť panvové dno smerom hore. Nezabudnite dýchať.
- Ak ste objavili svaly panvového dna, môžete ich skúsiť stiahnuť bez toho, aby ste museli ísť na toaletu.
- Postupne sa snažte zatínať svaly aj desať sekúnd. Potom uvoľnite kontrakciu. Cvičenie opakujte 10-krát.
Cvičiť by ste mali najlepšie každý deň aspoň 5 minút. Čím častejšie budete cvičiť, tým silnejšie budú vaše svaly a tým dlhšie vydržia.
Je to zadarmo, ale…
Cvičenia na erekciu sú bezplatné, ale viditeľné rozdiely prichádzajú oveľa neskôr ako pri produktoch na erekciu. Zlepšenie sa spravidla prejaví do 4-6 týždňov.
Ak nechcete čakať alebo si príliš neveríte na to, aby ste sa dlhodobo venovali pravidelnému cvičeniu, vyskúšajte prírodnú podporu erekcie PREDATORUS®. Obsahuje jedinečnú kombináciu 9 prírodných zložiek, ktoré pomáhajú podporovať kráľovskú erekciu, výkon a výdrž.
Prvé účinky PREDATORUSE sa dostavia do 60 minút a trvajú až 24 hodín. V týchto chvíľach si môžete vychutnať pevnú a dlhotrvajúcu erekciu aj bez cvičenia.
So systémom PREDATORUSOM ste jednoducho vždy a všade pripravení!
Premeňte sen o lepšej erekcii na skutočnosť.
